Odetiara's Blog

Just another WordPress.com site

Protecting Skin from Sun

Melindungi Kulit dari Matahari

 

Kulit Anda mempunyai sistem perlindungan alami yaitu lapisan melanin. Semakin cokelat warna kulit Anda maka semakin tebal lapisan melanin pada kulit Anda sehingga memberi perlindungan lebih banyak bagi kulit Anda. Oleh karena itu, di kalangan orang Afrika rendah sekali terkena kanker kulit karena pelindung alami mereka cukup kebal untuk menghadang radiasi ultraviolet (UV). Namun, bagi mereka yang berkulit putih memiliki lapisan melanin yang tipis. Oleh karena itu, semakin putih kulit seseorang, semakin rentan terhadap radiasi ultraviolet (UV).

Mengingat bahaya dari radiasi ultraviolet (UV) matahari, maka kulit perlu dilindungi meski tubuh telah menyediakan sistem perlindungan alami. Luka bakar akibat radiasi sinar matahari bisa menjadi kanker kulit 20 tahun kemudian atau lebih. Oleh karena itu, perlindungan bagi kulit terhadap sinar matahari perlu diperhatikan sejak dini. Bagaimana cara melakukannya? Berikut ini beberapa cara praktis untuk melindungi kulit Anda dari bahaya sinar matahari serta mengurangi risiko terkena kanker kulit.

  • Batasi waktu terkena sinar matahari secara langsung, terutama antara pukul 10.00 hingga 16.00. Karena pada saat itu radiasi ultraviolet (UV) yang berbahaya sedang pada puncaknya yaitu pada saat matahari sedang terik-teriknya.
  • Periksa seluruh kulit Anda apakah ada kelainan atau tidak sedikitnya setiap tiga bulan.
  • Sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan, gunakan tabir surya (UV protection) berspektrum luas dengan tingkat SPF 15 atau lebih tinggi. Gunakan juga tabir surya yang mampu melindungi dari radiasi UVA dan UVB (lihat artikel Tabir Surya untuk penjelasan lebih lanjut). Oleskan tabir surya ke permukaan kulit sekitar 20 menit sebelum Anda terkena sinar matahari, lalu oleskan kembali setelah 20 menit terkena sinar matahari langsung.
  • Oleskan lagi tabir surya setiap dua jam sekali sewaktu berada di luar ruangan, khususnya jika sedang berenang atau berkeringat. Tabir surya mudah terhapus karena keringat dan juga handuk.
  • Kenakan pakaian yang melindungi kulit seperti topi dengan bibir topi yang lebar, kaca mata hitam dengan lensa pelindung anti UV, celana panjang, pakaian lengan panjang, ataupun jaket.
  • Sebaiknya kenakan pakaian yang rajutannya rapat dengan warna yang gelap karena memberi lebih banyak perlindungan.
  • Mulailah melindungi kulit sejak dini dengan mengajarkan anak-anak Anda tentang bahaya sinar matahari pada siang hari.
  • Hindari permukaan yang memantulkan sinar matahari, seperti air, pasir, lantai yang kilap. Beri perhatian ekstra untuk kulit Anda jika berada di daerah tersebut.
  • Sebisa mungkin Anda berlindung atau beraktivitas di tempat yang tidak terkena sinar matahari yang terik.

Protecting Skin from Sun



Your skin has a natural protection system is a layer of melanin. The more brown color of your skin then the thick layer of melanin in your skin thus giving more protection for your skin. Therefore, at very low among the African people getting skin cancer because of their natural protective immune enough to block the ultraviolet radiation (UV). However, for those who are white have a thin layer of melanin. Therefore, the white skin, the more vulnerable to ultraviolet radiation (UV).

Given the dangers of ultraviolet radiation (UV) sun, the skin should be protected even if the body has provided a natural protection system. Radiation burns due to the sun can be skin cancer 20 years later or more. Therefore, protection for the skin to sunlight need to be considered early. How do I do this? Here are some practical ways to protect your skin from dangerous sun rays and reduce the risk of skin cancer.

* Limit exposure to direct sunlight, especially between the hours of 10:00 until 16:00. Because at that ultraviolet radiation (UV) which is at its peak that is dangerous when the sun is hot-hot.
* Check all of your skin whether or not there are abnormalities at least every three months.
* Before doing activities outdoors, use sunscreen (UV protection) with the level of broad spectrum SPF 15 or higher. Also use a sunscreen that can protect from UVA and UVB radiation (see the article Sunscreen for further explanation). Apply sunscreen to the skin surface about 20 minutes before you are exposed to sunlight, then apply again after 20 minutes of direct sunlight.
* Apply more sunscreen every two hours when outdoors, especially if you’re swimming or sweating. Sunscreen easily be lost because of sweat and towels.
* Wear clothing that protects the skin like a hat with a wide lip hat, sunglasses with UV protective lenses, long pants, long-sleeved clothing or jackets.
* We recommend that you wear clothes that knitting meeting with a dark color because it gives more protection.
* Begin to protect the skin from an early age to teach your children about the dangers of the sun during the day.
* Avoid surfaces that reflect sunlight, such as water, sand, polish floors. Give extra attention to your skin if you are in the area.
* As much as possible you take cover or move in a place not exposed to the scorching sun.

No comments yet»

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: